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Elegid un momento tranquilo y preguntad primero si viene bien hablar. Cualquiera puede necesitar una pausa. Comprenderse no exige que una persona resuelva todos los problemas.
Un ejemplo concreto: «Cuando me despierto muchas veces por la noche, al día siguiente tengo menos energía». Describe tu experiencia sin atribuir intenciones a la otra persona.
Por ejemplo escuchar, compartir una tarea, descansar sin interrupciones o tener cercanía sin expectativas. Ofrece consejos solo cuando se deseen.
La otra persona resume con sus palabras y pregunta: «¿Te he entendido bien?». Las diferencias pueden seguir existiendo.
¿Quién hará qué y para cuándo? Un cambio posible es suficiente para empezar.
Fijad un momento breve para revisar cómo va. La intimidad y la sexualidad requieren consentimiento mutuo; nadie debe una reacción determinada.
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